無料相談後のサービスについて（流れ）

① 専用機材が届く（体重計・リストバンドなど）
まずはスマート体重計とリストバンド型センサー（Polar Unite）が自宅に届きます。
設定やアプリの使い方はスタッフがオンラインで丁寧にサポートします。

② 毎日の生活を「記録」していく
利用者さんは、主に次の3つを日々記録します：

項目　　　　　　　　方法
体重・体脂肪 　　　 スマート体重計に乗るだけ
運動量 　　　　　 リストバンド型のセンサーで自動計測
食事 食事記録アプリ　MyFitnessPal（食事管理アプリ）で簡単に入力

③ 週に1回、医師またはトレーナーとオンライン面談
ZoomやLINE通話で15〜20分程度のカウンセリングを実施
体調やデータの変化を見ながら「何を続けて」「何を変えるか」を一緒に確認
専門の医師が関わるので、持病がある方も安心です

④ オンラインでも運動をしっかり指導
動画付きの運動マニュアル資料や説明動画が配布されます
「このフォームで合ってますか？」などは、ZoomやLINEで動画を送ってチェックしてもらえます
自分のペースで運動できるので、忙しい方にもぴったり

⑤ いつでも相談できる環境
食事に迷ったとき
モチベーションが下がったとき
体調が不安なとき
LINEやアプリでいつでも質問可能。
「一人じゃない安心感」が継続の大きなポイントです。



★★★ 利用者さんが実際にやること（1日の流れ例）★★★
時間 　内容
朝 　体重計に乗る（自動記録）
昼 　ご自由にお過ごしください
夕方 　ウォーキングや筋トレをご自身の空いた時間に10〜20分程度（週3日程度）
夜 　食事内容をアプリに入力


医者ジムのリモートトレーニングは、
ー自宅で完結
ー 医師と専門トレーナーのサポートあり
ー 運動・食事・健康のトータル管理

という三拍子そろった新しい健康サポートです。